我个人知道抑郁症的斗争和挑战。情绪低落是促使我申请，学习和练习的催化剂 能量治疗 当我28岁的年轻母亲时，我当时有四个小孩，当时我身处一个黑暗，黑暗的地方。当您每天有四个聪明，漂亮的孩子需要您时，这不是一个好地方。
我开始寻找更自然的治疗方法。我很高兴我已经成功治愈了抑郁症。以下是五个对我有帮助的顶级自助工具，如果这是您的挑战，或者希望与认识的抑郁症患者分享，则希望它们对您有所帮助。
1.停止负面思考
如果您在阻止强迫性思维方面遇到问题，请抢眼并修补右眼。拍打右眼会关闭大脑的左半球以及消极的，强迫性的思维。比喝一杯酒还好！
2.压缩您的中央子午线
您的中央子午线是从耻骨到下唇的能量通路。如果没有将其拉近，它会像无线电接收机一样工作，会拾取周围其他人的负面能量和共鸣。通过想象一下拉开该路径的拉链来拉上拉链。
3.每天去散步
步行会增加您的内啡肽，从而提升您的情绪。步行还可以激活您的能量流，使其从左向右，从右向左交叉。健康的能量交叉流可提升您的情绪40-60％
4.将抑郁症作为一种可以治愈的经验，比您身陷其中的身份
不要说：“我很沮丧或患有抑郁症。”您的“我是”定义了您的身份，并让您对自己不想要的东西更加了解。提及您的抑郁症经历的一种更健康的方式是说：“我正在经历抑郁症的状况，而且正在康复。”
5.相信你会好起来的。您的信念创造您的现实
如果您怀疑和恐惧，您可能永远无法康复-您可能无法康复。如果您相信自己可以并且会在生活中大声疾呼。考虑一下抑郁症的更高目的之一是让您获得治愈抑郁症的经验，从而使自己更显出自己的真正壮丽的可能性。
每当我们克服生活经验时，似乎感觉他们有能力甚至摧毁我们，我们就会声称自己拥有真正的强大力量，因此有很大的能力去影响他人的生活。相信自己，相信自己的康复，并相信自己可以为此做出巨大的贡献。
卡罗尔·塔特尔（Carol Tuttle）是一位教师，演讲者，有天赋的治疗师，六本书的畅销书作者，也是个人发展领域的先驱。 25年来，她通过改变生活的书籍和在线课程，为全球数以百万计的人们提供了支持。她的最新书， 掌握富裕程度, 引导您完成六个变革性课程，以创建自己喜欢的生活。获取您的副本并在以下处了解更多信息 www.caroltuttle.com.
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