怀孕肯定会引起某些与分娩和分娩有关的诱因，有时只是思想会引起焦虑和怀疑。身体内部和外部同时发生许多变化。整脊保健可能是解决怀孕疼痛和 痛苦 .
通过所有更改，将您和宝宝的健康放在首位很重要。您的健康始于确保背部健康，尤其是在抱着婴儿时，这会自动增加体重。您的健康也始于您始终向接生员告知这些新的痛苦和新的诱因，在某些情况下，导致她或他转介给您专门从事身体调整的脊医。
孕期脊椎护理安全吗？
脊椎治疗是安全的 在怀孕期间，对许多怀孕不适非常有益。您的身体越舒适，您和宝宝所承受的压力和焦虑就越少。某些 文献评论 明确指出，怀孕期间的脊骨治疗不仅安全，而且可以有效地治疗怀孕期间常见的肌肉骨骼症状。
因此，是的，通常在怀孕期间进行脊椎按摩治疗是安全的。不过，最好还是与您的接生员交谈，因为只有他或她会知道您可能会或可能不会遇到的任何并发症都会受到脊椎按摩师的影响或激怒。
有什么好处？
如果怀孕加剧了髋部疼痛，背部疼痛和下背部疼痛的加剧，则脊椎治疗可以帮助缓解这些不适。怀孕期间的整脊手术有助于身体的所有转变和移位，这可能会导致脊柱不平衡和肌肉不适。整脊保健还有助于确保您获得并学会保持良好的姿势。脊骨疗法的好处包括：
- 帮助平衡
- 使身体协调
- 有助于减轻引起疼痛的肌肉不适
- 在骨骼移动时重新排列骨骼
- 帮助妊娠恶心
- 为孕妇带来舒适感
- 有助于缓解压力（心理，身体和情感上）
重要的是要记住，随着背部和臀部的伸展，下方的骨头会自行移动并重新排列，从而自动导致不适感。在这种情况下，进行调整有助于确保骨盆，髋部和后部区域准备就绪，并处于分娩和分娩的最佳，最自然位置。
我在家可以做什么？
在妊娠中期治疗腰背痛时，使用安全 冷热敷 如所须。冷热敷可快速缓解疼痛，而脊椎按摩治疗和按摩疗法可帮助您长期缓解疼痛。
随着热和冷敷，它’重要的是要了解有多重要 伸展 和轻运动怀孕时适合步行之类的东西。
一些医生会建议您进行水上体操和其他形式的强度较小的有氧运动，并进行锻炼，这将进一步帮助您的心脏保持健康，并提高身体警觉性并加强分娩。
为什么伸展运动很重要？
伸展运动非常安全 拉伸是最有益的 每天执行一次，有时甚至一天一次以上。伸展运动不仅可以减轻怀孕压力，而且可以帮助您整日运动时少些僵硬，多一些弹性。
在怀孕期间伸展时’请务必注意，您赢了’无需像以前那样坚定决心’怀孕了。换一种说法，
- 给您的肌肉在两次代表之间放松的时间
- 唐’不会觉得自己必须过度运动或长时间伸展
- 不要弹跳
- 不要试图强行拉伸，尤其是在您感到不适时
- 唐’从事锻炼而不会拉伸。
拉伸有助于确保您的肌肉保持安全稳定。
布伦特·威尔斯（Brent Wells）博士是Better Health Chiropractic的创始人&物理康复，并且已经是脊医20多年了。他的实践使用各种旨在帮助您长期缓解的服务（例如整脊治疗，物理康复治疗和 安克雷奇和朱诺提供的最佳按摩疗法服务。威尔斯博士还是700多部在线健康文章的作者，这些文章在诸如Ax博士和Lifehack等网站上都有报道。他是美国脊骨治疗学会和美国脊柱医师学会的会员。并且他继续他的教育，以便在与神经病学，身体康复，生物力学，脊柱状况，脑损伤创伤等相关的所有研究中保持活跃和更新。
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