身体智慧 Kitchen Yoga 有时由于腹部肌肉张力的暂时丧失和婴儿的负担，下背部有时会疼痛。不用担心你的身体会变得更强壮。同时，这是减轻下背部疼痛的姿势。它对骨盆很有帮助，因为它可以拉长腰肌，从腰椎一直延伸到上腰… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第44周
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您的怀孕：第43周
身体智慧 Watch Your Back 母乳喂养与姿势有关。如果您可以舒适地躺在舒适的摇椅上，附近有一大杯水，则可以整日护理。但是，如果您不舒服，那么您将不会享受这种体验。这些练习可以使您的孕妇背部舒展并加强母乳喂养。 脚直立于臀部… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第43周
您的怀孕：第41周
天然奶嘴 Fenugreek Tea 超过30种草药被认为是有效的催乳剂-促进母乳分泌和流动的物质。最著名的是胡芦巴。许多轶事证明了这种草药的修复功效。 制作胡芦巴茶： 将1茶匙葫芦巴种子放入杯中 Add boiling water. 浸泡在水中5… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第41周
您的怀孕：第38周
身体智慧 Mini-Situps 您可以在出生后几天内开始使用。躺在床上或地板上，双腿伸直，双手交叉在腹部上。深吸一口气。呼气时，抬起头，同时将腹部肌肉轻轻压向腹部中心。保持三秒钟，然后慢慢放低头。每次重复3至5次… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第38周
您的怀孕：第37周
天然奶嘴 Sitz Bath 出生后马上可以进行Sitz浴或全身浴，非常有帮助。这里有两个很棒的食谱，一个适合坐浴，另一个适合常规浴。 坐浴是在水中的浅浴，刚好足以覆盖您的臀部。与产后初期洗个澡相比，它们更轻松，更安全。您可以一次享受一次，或者… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第37周
您的怀孕：第36周
身体智慧 产后警告标志 您的接生员将在产后检查您几次。同时，您的导乐可以帮助您了解正常情况。以下是一些警告标志，指示您应立即联系您的接生员。 您在半小时内浸泡了两个以上的垫子，或者在四个小时内浸泡了四个垫子。 你有任何光明… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第36周
您的怀孕：第31周
天然奶嘴 水：天然的放松剂 劳动期间水可以非常放松。有些女人喜欢早产洗澡。其他人在主动收缩时会进入温暖的浴缸。与水差不多的体温，大约100度，感觉非常舒缓。 法国妇产科医生米歇尔·奥登（Michel Odent）率先为妇女在快乐8走势图时提供温水… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第31周
您的怀孕：第30周
身体智慧 Breathing 在怀孕的最后几周和快乐8走势图的第一阶段要使用三种呼吸练习。这些是Lamaze准备的经典快乐8走势图呼吸的变体， 深层清洁呼吸 这很简单。挺直地坐在脊椎上。把手放在你的… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第30周
您的怀孕：第29周
地势较高的地方 Zenzunni的出生方式 是没有目的的等待 处于最高紧张状态。 不要与正在发生的事情竞争。 竞争就是为失败做准备。 不要被任何事情的需要所困。 这样，您就可以实现所有目标。 Frank Herbert, Dune NATURAL SOOTHER Labor Massage Oil 这是一种由… [阅读更多...] 关于怀孕：第29周
您的怀孕：第28周
天然奶嘴 Forest Brew 早产时，泡茶以缓解焦虑，紧张和疼痛。将1夸脱的水放在茶壶中烧开。 out入茶壶或坚固的水罐。将2茶匙干的或4茶匙的水加入水中： fresh wood betony rose petals raspberry leaves 浸泡10分钟或更长时间。快乐8走势图时放凉并喝冰… [阅读更多...] 关于您的怀孕：第28周